Ejercicio para la estimulación general: Coloca tu mano en el abdomen.Inspira todo el aire que te sea posible.Espira mientras dices jajajaja.Repite tres veces.Has lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojo y finalmente tres veces con jujujuju.Cada una de estas risas favorecerá una parte de tu cuerpo.La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.

Práctica de Risoterapia

Sesión de juegos de risa en grupo

La Risoterapia emplea la metodología de la dinámica de grupos para lograr, a través de una sesión de juegos de risas, liberar los mecanismos bloqueados del saludable hábito de reír.

Los talleres de Risoterapia programan sus actividades, sobre la base metodológica de la dinámica de grupos. Una sesión de Risoterapia en grupo comprende diferentes momentos o instancias.

Ejercicios de estiramiento para desbloquear el cuerpo

Los ejercicios de estiramiento, dentro de una sesión de risoterapia, cumplen la función de liberar el cuerpo y la mente de tensiones, para que la risa fluya fácil y espontáneamente.

Estos ejercicios de estiramiento se centran, fundamentalmente, en la zona abdominal, dorsal y torácica y se realizan por un lapso de aproximadamente 10 minutos, antes de las actividades específicas de Risoterapia.